课程介绍

这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。

学习地址

百度：https://pan.baidu.com/s/1tGp1EY0a_9UxtYOpG0wkSg?pwd=cmna天翼：https://cloud.189.cn/t/Qn2yiiAZ7bEr（访问码：fy7n）阿里：https://www.alipan.com/s/j3R2aSb9x94夸克：https://pan.quark.cn/s/52e9cb5a3ee7